רוצה לרדת במשקל בלי לצאת מהבית ובלי לשלם הון?
|
|
נכון שגם לך נמאס: |
|
|
לשרוף ערב בכל שבוע כדי להשתתף בקבוצת הרזיה? |
|
להתארגן, להתלבש ולצאת, ככה באמצע השעות הבוערות של הערב, כי אחרת לא תהיי במסגרת? |
|
|
או אולי את מוותרת על השתתפות בקבוצת הרזיה כי אין לך זמן ופניות? |
|
|
גם לך נמאס לשלם הון תועפות, כ-200 ש"ח בחודש? |
לא עוד!!!
גם את רוצה לרדת במשקל.מה זה רוצה? משתוקקת! כן, את יודעת היטב שאם תאכלי מלפפון תרזי ואם תתפתי לעוגת הקצפת, תעלי במשקל. אז למה, אם יורשה לנו, את לא נוגסת מלפפונים וגזר ונופלת שוב ושוב לשוקולד הקורץ לך מן הארון? מה, חסר לך ידע???זהו שלא! לא ידע חסר לך. היטב את יודעת מה ישמין אותך ומה ירזה. אז מה כן? חסרה לך מסגרת! חסרה לך המוטיבציה, האנרגיה והתמיכה שמסגרת נותנת.
מדוע שלא תשתתפי בקבוצת תמיכה? כי השתתפת בעבר. יצאת אחת לשבוע מהבית, ככה באמצע הערב הסוער. השארת את כל החבורה מאחורייך כשהם זקוקים לך. שילמת ממיטב כספך עבור הזכות להשתתף בקבוצה והגעת למסקנה שאי שאפשר להמשיך כך הלאה.
את רוצה מאד להנות מקבוצת תמיכה שלא תוותר לך, שתעמיד לך את הידע התזונתי שרכשת מול העיניים, שתשנה לך הרגלים, שתדריך אותך, תציב לך אתגרים ותספק לך מתכונים טעימים ומרזים, אבל המחיר? אוהו, המחיר מוגזם! גם המחיר הפיזי וגם הכספי. את לא עומדת בזה! אין לך כוח לצאת כל שבוע, קשה לך לשרוף ערב ונמאס לך להיפרד מסכומים הזויים רק כי את לא יודעת לסגור את הפה. מה, אז בגלל חוסר יכולת תחזרי למימדיך הקודמים? לא חבל?
אחחח... לו היתה קבוצת תמיכה, כזו שאפשר להשתתף בה בזמני הפנוי, אולי אפילו בפיג'מה :) לו היתה קבוצת תמיכה שמעניקה לי את כל הידע הדרוש, מפתחת הרגלים חדשים, מזרימה כוחות, אנרגיות, רצון ויכולת להתמיד, אבל בלי הצורך לצאת מהבית
כדי ליטול בה חלק. לו יכולתי לשלם לקבוצה הזו סכום סמלי, כזה שאוכל לעמוד בו לאורך שנים ארוכות ולא לנטוש את הקבוצה באמצע מפאת העלויות ואז להחזיר לעצמי את הקילוגרמים שהתמוססו בעמל רב...
בדיוק בשבילך הקמנו את רזילי!
"רזילי" - קבוצת תמיכה להרזיה לנשים ולנערות במחיר סמלי, באמצעות המייל.
רזילי זו קבוצת תמיכה שמעניקה לך את כל המעטפת שאת זקוקה לה כדי לרדת במשקל:
- שיעורים עשירים בתוכן הנשלחים ישירות לתיבת המייל שלך
- גמילה מהרגלים משמינים ורכישת הרגלים חדשים ומרזים
- אתגרים מיוחדים מעוררי מוטיבציה
- שקילה שבועית
- היערכות לימי שישי ולשבת
- היערכות לימים מיוחדים: חגים, צומות, חופש וכו'
- מתכונים מגוונים וטעימים המסייעים לשמירה על המשקל
אנו נפגשות (במייל, כן?) 3 פעמים בשבוע:
ביום ראשון - נשלח לך מאמר שבועי מרתק העוסק בהטמעת הרגלי תזונה נכונים.
מיד לאחריו, נאתגר אותך באתגר שבועי הקשור לתוכן.
ביום שלישי - את נשקלת במשקלך הביתי על הבוקר ומדווחת בקובץ אקסל שיתופי.
וביום חמישי - את מקבלת מאיתנו הכוונה איך להתאים את ההרגל החדש שלמדנו, ליום שישי ולשבת + מתכון.
רגע, ומה עם אירועים, חגים, צומות, חופשות?
צודקת! לוח השנה רחוק מלהיות שגרתי...
התכנים שלנו מותאמים אליו לגמרי.
אנו מתייחסות לחגים על אתגריהם השונים, לחופש הגדול, לצומות וכמובן מידי שבוע - לימי שישי ולשבת.
אולי לא נצליח לכוון במדויק לחתונה של אחיך, אבל את תענית אסתר מבטיחות לא לשכוח. אה, וגם את פורים:)
תגידו לנו בדיוק מה לאכול ומה לא?
אחרי שתירשמי, נגלה לך את שלושת העקרונות שאם תשמרי עליהם, בעזרת ה' תרדי יפה בכל שבוע.
העקרונות הללו סייעו כבר לנשים רבות להשיל מעליהן קילוגרמים רבים מבלי לספור קלוריות או להיות רעבות ומבלי צורך לרכוש ידע על כל מאכל בנפרד.
מעבר לכך, נשוחח המון על הרגלים נכונים, דבר שיסייע לך לפתוח פחות את המזווה והמקרר :)
איך מתבצע מעקב השקילה?
בכל יום שלישי, על הבוקר, את שוקלת את עצמך במשקל הביתי. לאחר מכן, את מדווחת בקובץ אקסל שיתופי את סך הגרמים שירדת.
את לא צריכה לספר לאף אחד כמה את שוקלת, רק כמה ירדת השבוע.
אם לא נעים לך להיחשף, את מוזמנת לבחור שם בדוי או להשתמש בשמך הפרטי.
בכל שבוע, נפרסם את 3 הנשים שירדו הכי הרבה באותו שבוע.
עברתי ניתוח בריאטרי, האם זה מתאים לי?
הכי מתאים בעולם!
ניתוח אמנם מגביל פיזית את כמות האוכל שניתן לאכול, אבל הוא לא משנה הרגלים.
ואז נוצר קונפליקט: מצד אחד, הגוף אינו מסוגל לאכול כמויות גדולות כבעבר, מצד שני, ההרגלים מלפני הניתוח תובעים כמויות גדולות.
לפעמים אנשים נכנעים להרגלים הישנים ופוגעים במטרה שלשמה הסכימו להסתכן - לניתוח.
לכן הקבוצה שלנו מתאימה לך בול! היא תסייע לך בס"ד לשנות את ההרגלים שלך ובכך לשמור על תוצאות
הניתוח לתמיד.
בעלי גם רוצה להצטרף, יש אופציה כזו?
בעיקרון, זו קבוצה של נשים ונערות. התכנים נכתבים לנשים והאינטראקציה נשית לגמרי.
יחד עם זאת, מובן שקבוצה כזו מגרה בהחלט את ציבור הגברים.
לכן, החלטנו שיש אופציה כזו: אישה שבעלה מעוניין להצטרף, שתצטרף אשתו בשבילו (אפילו אם היא דקיקונת), תזין את המייל שלה ותאפשר לבעלה להציץ לתכנים.
וואו, נשמע כל כך טוב, מעניין כמה עולה לחודש?
חשוב לנו שכל אישה ונערה שרוצה לרדת במשקל וזקוקה למסגרת, תוכל לקבל אותה מבלי להתרושש.
ולכן, במיוחד כדי שתוכלי גם את להצטרף, החלטנו על
שבועיים הצטרפות בחינם!!!
בתום השבועיים, תוכלי להמשיך איתנו במחיר מיוחד של: 49* ש"ח לחודש בלבד! (זוכרת כמה עולה קבוצה פיזית?)
ללא התחייבות! כשאת רוצה לפרוש, מייל אחד ואת בחוץ.
* המחיר אינו כולל תמיכה אישית.
הנה מה שאומרות נשים שמשתתפות בקבוצה:
תמי: בתוך תקופה קצרה ירדתי 11 ק"ג.
אתי פריד: קשה לקרא לזה דיאטה. זו שינוי תפיסת חיים וחשיבה מחדש על הרגלים ישנים...
פעם ראשונה דיאטה שמדברת לראש ולא לבטן.
כשמבינים את עקרון הדברים והרציונל, כל החשקים / הדחפים/ הפיתויים/ מקבלים מימד אחר ומיותר...
וזה חוץ מהרעב וספירת הקלוריות שלא שותפים לדיאטה הזו.
רוחי: מאמרים עם תוכן ואיכות. המועברים ברמה גבוהה ומובנת. קיבלתי הרבה מידע והסבר מפורט על כל שלב.
לאה פוקס: שלום שני, שמחתי לשמוע שאת פותחת שוב את נשים רזות (כיום: רזילי), קבוצה תומכת ומדהימה כל שבוע מקבלים חומר חדש, איכותי וברמה גבוהה. כל נושא נידון על כל היבטיו. והדוגמאות מדהימות - נשאר בזכרון לזמן ארוך. קיבלתי הרבה מידע, וידע. עד היום אני חוזרת וקוראת את החומרים הקודמים. הרבה פידבק קיבלתי לשמור לאזן להתגבר וגם להצליח והכל מתוך שמחה ותחושה טובה של רווח מלא.. מעריכה מאוד לאה פוקס
מירי רוט
סופרת, יועצת שיווקית ומנחה קבוצות אימון.
פסיכותרפיסטית בעלת תעודה מאוניברסיטת בר אילן, מוסמכת במגוון רחב של טכניקות לאמן את המוח והלב להרגלים טובים.
שוחרת בריאות כאורח חיים נעים וזורם.
אוהבת שוקולד וטוסטים נוטפי גבינה צהובה.
חשוב לי להנות מבגדים במידות קטנות גם אחרי "עודפי שומן" מהלידות ונהנית מכך ברוך השם לאחר שרכשתי הרגלים תזונתיים נכונים.
מאמינה שאנשים הם יצורים חברותיים שכיף לנו לעבור שינויים, אבל ביחד ולא לבד.
שני פובידלו
חובבת תזונה מושבעת, מחזיקה בבית עשרות ספרים בתחום.
מאמנת אישית ומומחית ב-NLP - שיטה מדהימה להטמעת הרגלים חדשים.
אחרי כל לידה אני מוצאת את עצמי עם קילוגרמים מעיקים.
לרזות לבד, היה לי קשה. לכן אספתי סביבי קבוצת חברות ויחד הקמנו קבוצת תמיכה להרזיה במייל. למה במייל? פשוט, כי כל אחת גרה בעיר אחרת...
החברות בקבוצה מדווחות שהמסגרת באופן הזה תורמת להן רבות והן נהנות מירידה משמעותית במשקל.
אחרי תקופה, שמעה של הקבוצה הגיע למחוזות נוספים ועוד ועוד נשים ביקשו להצטרף.
ועכשיו, גם לך יש הזדמנות!
אנחנו לא דיאטניות ואין לנו הכשרה בתחום התזונה. אנחנו כן מאמנות אישיות עם הכשרה במגוון רחב של שיטות טיפוליות.רוב התכנים יעסקו בתחומי ההתמחות שלנו - אימון לגמילה מהרגלי אכילה בעייתיים ורכישת והטמעת הרגלים חדשים. במידה ונעסוק בתוכן תזונתי, הוא יילקח תמיד מתוך מקורות מהימנים ומוסמכים בלבד בתוספת ציון המקורות כדי שגם את תוכלי לראות מבפנים.
במידה ויש לך שאלות הקשורות לעולם התזונה או לרפואה, בבקשה הפני אותן לאנשים שהתמקצעו בתחום.
"רזילי" - קבוצת תמיכה להרזיה לנשים ולנערות במחיר סמלי, באמצעות המייל.
למי אנחנו לא מתאימים?
למי שלא רצינית לגבי ירידה במשקל ולא מעוניינת לעשות תהליך ולראות תוצאות בע"ה.
למי שלא יכולה להשקיע סכום סמלי בחודש לטובת ירידה במשקל ושמירה עליו לאורך זמן.
למי שאין לה בכלל גישה למייל, לא בבית ולא בעבודה.
תארי לך...את עולה על המשקל ונחרדת. המספרים מזנקים באופן מבהיל כלפי מעלה ואת תוהה לעצמך איך זה קרה מבלי ששמת לב. "אני חייבת לרדת במשקל" את ממלמלת ומרגישה שהפעם, הפעם הגזמת לגמרי. את מתחילה לשמור על תזונה נכונה, מנסה להימנע ממתוקים והם, צוחקים עליך בפרצוף, חזקים ממך. מה יהיה? את חייבת מסגרת! פעם ידעת שמסגרת פירושה לצאת מהבית אחת לשבוע, להתחייב לתקופה, לשלם סכום שמהווה נתח מורגש בתקציב החודשי. אוףףףףף! מאז שיש את "רזילי" זה הפך להיות פשוט, קל וזול. את נהנית ממעטפת שבועית ולא רק ממפגש אחד לשבוע. את קוראת את התכנים המרתקים שנשלחים אליך כשאת יושבת על הספה ובידייך כוס קפה מפנק. (ללא סוכר כמובן :) את מאתגרת את עצמך באתגר ש"רזילי" מציבה בפנייך כל שבוע. והמוטיבציה לרזות רק הולכת ומתגברת עם כל שבוע שחולף... תוך תקופה לא ארוכה, אנשים אומרים לך: וואו, איך רזית! מה עשית? למי הלכת? ואת עונה בחיוך: לא הלכתי לאף מקום! קבוצת התמיכה באה אלי הביתה! נשמע חלומי? כבר לא! והכי כיף שאת התענוג הזה את מקבלת בסכום מגוחך, כרבע ממה שהיית משלמת בקבוצת תמיכה פיזית.כי עם רזילי, כל כך קל לרדת במשקל.
אז מה את אומרת, מצטרפת אלינו?לוותר על "רזילי" זה לוותר על החלום שלך להיות רזה לאורך זמן!
שמעת פעם על מנהרת הזמן?במנהרת הזמן אפשר לחזור אחורה לתקופות שהתרחשו לפני שנים ארוכות. ואפשר גם לצלול קדימה, לעתיד לבוא. לפעמים, כדי לקבל החלטה נבונה, כדאי לצאת מתוך הכאן והעכשיו ולהתבונן בהחלטה ממרחק של זמן.
גילה וצילה, שתי נשים נפלאות. כל אחת מהן מתמודדת עם משקל עודף של 25 ק"ג. הן מנסות לשמור, מתאמצות ומשתדלות. מוותרות כאן על שוקולד מגרה ושם על פרוסה של עוגת שמרים עסיסית. אבל תכל'ס, המשקל לא מסביר להן פנים. כנראה שההכנסות גוברות על ההוצאות ואין כמו המשקל כדי להוכיח להן את זה שחור על גבי לבן. מתסכל!
ואז, נחשפו שתיהן למיזם החדש: רזילי. שתיהן התרשמו ממנו מאד, בהחלט רעיון חדשני ומעניין. גילה מיהרה להצטרף ועם כל יום שעובר, המוטיבציה עולה, הרגלי האכילה שלה משתפרים משמעותית, היא רוכשת ידע עצום, מאתגרת את עצמה והסיפוק - בעננים. המשקל משנה כיוון כלפי מטה וממש ביחס הפוך למוטיבציה הגואה, הוא משפיל את עצמו ומתכווץ. והנה, חולפת לה חצי שנה וגילה חייבת קולקציה חדשה. מה לעשות? מידה 48 פשוט מתגלצ'ת ממנה, חייבים לעדכן את המלאי. תודה לה' על השליחים הטובים ששלח. ככה, בקלות, מהבית, בזול. אין דברים כאלה!
צילה, לעומתה, עדיין מתלבטת. מי אמר שזה יעזור? ואולי זה מאד יקר? אולי עדיף לחכות חודש? ואולי בכלל עדיף לעשות דיאטה לבד? ורק מפגש פנים אל פנים יכול באמת להועיל, כשיהיה לי זמן לזה :( עדיין לא ניסיתי את שיטת ההרזיה X והאמת שגם את Y וגיסתי ירדה במשקל בלי עזרה ושומרת עליו מאד יפה... מתלבטת, מתלבטת, מתלבטת... והמשקל? הוא לא מתלבט. הוא בעליה מתמדת. בינתים, מותר לצילה לאכול בלי חשבון, שהרי היא מתלבטת.
ובמנהרת הזמן, פוגשות גילה המעשית וצילה המתלבטת זו את זו לאחר חצי שנה. הן נופלות זו על צוואריה של זו, ונראה למשקיפים מן הצד שצילה נטלה את כל הקילוגרמים שהשילה גילה מעליה. הסכם עודפים מהודר. מה שחצי שנה יכולה לעשות!
ואת, איפה את רוצה למצוא את עצמך בעוד חצי שנה? כמו צילה, עם עשרה קילוגרמים נוספים או אולי דוקא כמו גילה, שהתפטרה מעשרה קילוגרמים ועוד היד נטויה? החלטה מושכלת של היום, זו התוצאה של המחר. כל יום שעובר ואת לא מצטרפת לרזילי, כנראה שאת עולה בינתים במשקל.
כל יום שעובר ולא הצטרפת ל"רזילי" את כנראה עולה במשקל.אל תגידי שלא אמרנו...
מחקרים מגלים שבכל יום מתרחשת אחת משלוש האפשרויות הבאות:א. או שעולים במשקל ב. או שיורדים במשקל ג. או שלא עולים ולא יורדים
החלוקה אינה מקרית
המשתתפים בקבוצת הרזיה בדרך כלל יורדים במשקל. אלו שאינם משתתפים, אם הם רכשו הרגלים נכונים (או נולדו איתם, יש כאלו!), כנראה שלא יעלו או אפילו ירדו. ואלו שאינם משתתפים בקבוצות הרזיה וההרגלים שלהם גרועים, יעלו מידי יום במשקל. כל יום שעובר, משפיע על המשקל שלך, לטוב או למוטב.
היכן את ממוצבת בתוצאות המחקר? הצטרפות היום לרזילי, תוביל אותך בע"ה לאלו שנמצאים בתוך מסגרת ורוכשים הרגלים חדשים. והכל מהבית, בזמן שאת בוחרת, בכיף ובזול.אל תחכי! כל יום שעובר ולא הצטרפת, כנראה שאת עולה בו במשקל. חבל...
"רזילי" - קבוצת תמיכה להרזיה לנשים ולנערות במחיר סמלי, באמצעות המייל.
|